Bir Gece Uykusuz Kalmanın Bağışıklık Sistemine Etkisi

Bilim insanları, sadece bir gece uykusuz kalmanın bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.

The Journal of Immunology’de yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, genç ve sağlıklı bireylerin 24 saat boyunca uyumamaları durumunda bağışıklık hücrelerinde önemli değişiklikler meydana geliyor. Uykusuzluğun bağışıklık sistemine olan etkisi konusunda yapılan çalışmalar, sistemin uyku düzenine son derece hassas olduğunu ve kısa süreli uykusuzluğun bile inflamasyona yol açabileceğini ortaya koyuyor. Eğer bu değişiklikler uzun vadede devam ederse, diyabet, kalp hastalıkları ve obezite gibi kronik rahatsızlıklara yakalanma riski artabilir.

Araştırmada, bağışıklık sisteminin önemli bileşenlerinden biri olan ‘monositler’ detaylı bir şekilde incelendi. Monositler, vücudu dışarıdan gelebilecek tehlikelere karşı koruyan hücrelerdir ve üç farklı gruba ayrılırlar: Klasik, orta düzey ve klasik olmayan monositler. Özellikle klasik olmayan monositler, vücutta iltihaplanmayı fark ederek bağışıklık tepkisini düzenler.

Araştırmayı yürüten bilim insanları, 237 sağlıklı yetişkinin uyku düzenini ve bağışıklık hücre profillerini incelediklerini aktardılar. Sonuçlar, obez bireylerin uyku kalitesinin düşük olması ve vücutlarında yüksek seviyelerde inflamasyon bulunmasıyla ilişkilendirildi. Ayrıca, 24 saat boyunca uykusuz bırakılan sağlıklı bireylerde de benzer değişikliklerin meydana geldiğine dair bulgular elde edildi.

Araştırmanın lideri Dr. Fatema Al-Rashed, günümüzde uyku düzeninin giderek bozulduğunu belirterek, “Teknolojinin ilerlemesi, artan ekran süreleri ve değişen sosyal alışkanlıklar, düzenli uyku saatlerimizi olumsuz etkiliyor. Bu uyku düzensizlikleri, bağışıklık sistemimizi ve genel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir” dedi.

Dr. Al-Rashed, uyku sağlığının toplum sağlığı açısından önemini vurgulayarak, “Teknoloji kullanımına yönelik kılavuzlar ve iş yerlerinde uyku dostu uygulamalar gibi önlemler, iltihaplanmaya dayalı hastalıkların yayılmasını engellemekte etkili olabilir” şeklinde konuştu.

(DHA)